Nariz Vermelho 2012

No ano passado, decidi comemorar a minha estreia no Triatlo de Longa Distância com uma iniciativa de apoio à Operação Nariz Vermelho. E que grande desafio que foi. Ao criar uma página do facebook onde um LIKE valia um euro, estava a colocar bastante pressão nos meus ombros. Não podia chegar lá, depois da prova e dizer às 5.000 pessoas que se associaram: "não cheguei ao fim" ou "não aguentei" ou qualquer outra desculpa. Essa responsabilidade fez-me treinar, deu-me motivação e confesso hoje aqui que na última volta de corrida, por trás dos meus óculos escuros, as lágrimas ainda deram um ar da sua graça. Não só tinha terminado um desafio pessoal com tinha também realizado, talvez, uma das mais bonitas acções da minha vida. Então, se toda a gente ficou feliz, porque não repetir?

Só que este ano, não vou sozinho. A Compal (não tenho palavras para agradecer nem para elogiar a boa vontade desta marca portuguesa) vai apoiar os atletas do Peniche AC durante o Triatlo Internacional de Lisboa para divulgar e angariar fundos para a ONV. Este ano, de uma forma diferente: até à meia-noite da véspera da prova, por cada donativo de 1eur, a Compal dobra e dá 2eur. O nosso sonho é conseguir 1.000 donativos de 1eur e a Compal dar 2.000 euros. Sim, é um objectivo difícil, mas eu lembro-me que no ano passado queríamos chegar aos 1.000 likes e terminámos com mais de 5.000.

Faltam duas semanas, por isso vão até à página, façam like, partilhem nas vossas redes sociais e de amigos e se possível contribuam. A Compal vai dobrar o vosso donativo e a ONV agradece. (NOTA: se quiserem doar mais de 1eur, podem fazê-lo, mas por favor identifiquem a transferência com "Donativos a Dobrar" para que a ONV possa contabilizar.

http://www.facebook.com/#!/NadarPedalarECorrerPeloNarizVermelho

Chicotada Psicológica

Existem poucas verdades absolutas na vida, mas existe uma grande verdade no desporto de endurance: "treina da mesma forma, ano após ano e terás os mesmos resultados, ano após ano. Não estou aqui a pensar em pódios, mas estou a pensar em melhor em cada oportunidade, em cada treino ou em cada prova. Penso em melhorar no triatlo, da mesma forma em que penso em melhorar no meu trabalho ou na minha condição de pai, de filho, de marido ou de amigo. Por isso mesmo, esta semana decidi dispensar o meu treinador de natação (que era eu) e colocar os meus treinos nesta disciplina na mão da professora Elena Kraeva dos Masters do Colégio Monte Maior (ex-Belenenses). Após dois treinos não tenho dúvidas que estou no local certo para evoluir, mas também não tenho ilusões: vou sofrer a bom sofrer três vezes por semana na piscina olímpica do jamor.

Motivação

Momentos antes da prova de Alpiarça, o Sica dizia "o Pedro é que está a sentir a pressão". A verdade é que assim que soou a buzina, esqueci-me completamente do peso da camisola (não sei se é bom se é mau) e apenas me concentrei em dar o meu melhor. Aliás, como sempre fiz. É o hábito de duas épocas a correr como individual. Apenas me lembrava da equipa, quando passava pela zona de meta e ouvia os gritos do Sica "Força Pedro". A prova lá terminou e inevitavelmente há que olhar para os resultados. E foi nessa altura que a pressão chegou em forma de "tenho que fazer melhor".

Ainda no rescaldo da prova, à laia de futebolista na flash interview "há que levantar a cabeça e pensar já no próximo domingo". E não podia ser mais oportuno, o presentinho que acabou de chegar pelo correio. São quase 300 páginas de motivação que espero usar já em Vila Real de Santo António.

Linha de Partida

Depois de 12 semanas de treino, sinto-me cansado. À primeira vista podia dizer "nunca treinei como este ano" e o corpo pede descanso. Mas fazendo um análise mais cuidada, desconfio que o treino mais o trabalho mais a família e a minha nova condição de pai são os culpados deste meu estado. Seja como for, esta semana será dedicada a recuperar forças.

E como se não bastasse o cansaço físico, ainda arranjei uma lesão de última hora. É verdade que gosto de chegar à piscina e ver muita gente a nadar, da mesma forma que gosto de ir correr ou de sair para pedalar de manhã e ver que há cada vez mais pessoas a praticar desporto. Mas as piscinas municipais têm este inconveniente. Temos que sujeitar o nosso treino às pistas livres e ao número de nadadores dentro de água, independentemente do nível de cada um. Este sábado de manhã, enquanto ultrapassava um nadador mais lento, levei um murro no pé que me provocou um dor aguda num dedo. Na altura, não liguei muito. O senhor pediu desculpa e eu continuei com o meu treino. A verdade é que tinha programado ir correr a seguir e já não consegui. À noite tinha o dedo todo negro e inchado. Hoje está ligeiramente melhor mas ainda não consigo correr. Espero estar recuperado para a primeira prova da época.

Será em Alpiarça que vou vestir a camisola do Peniche AC pela primeira vez. Exactamente a mesma prova onde há dois anos me estreei nesta modalidade. Mas não ficamos por aqui de estreias. Depois de várias tentativas, lá convenci um amigo a dar uma oportunidade a esta modalidade. Com fato isotérmico de surf emprestado e a bicicleta de BTT da irmã, lá vai ele marcar presença na linha de partida da prova aberta. Boa sorte Nuno.

Até Alpiarça.

Época 2012

Começa hoje a minha época 2012. Depois da maratona e do empeno do Tróia-Sagres, decidi parar por uns dias. Durante duas semanas estive a dar descanso ao corpo e, principalmente, descanso à mente da rotina de treino. Não deixei de correr, nem de pedalar, nem de nadar, mas deixei de treinar.
Hoje começa tudo outra vez, mas não começou da melhor maneira. A piscina onde treinei toda a época passada foi a mais recente vítima da situação em que vivemos e fechou as suas portas ao público. Logo no primeiro dia, já tenho que andar a fazer ginástica para conseguir cumprir os dois treinos programados. Mas nem tudo é mau. Já este sábado, temos a bonita S. Silvetre que irá servir de avaliação ao estado de forma actual da minha corrida e de referência de tempos para a programação dos próximos treinos. Até lá.

Tróia-Sagres

Depois de 200 difíceis quilómetros, não podia estar mais contente. Estou contente por ter recebido o convite para fazer parte da equipa do Peniche AC para a próxima época e mais contente ainda por ter aceite.

Mesmo com a data deste treino a calhar apenas 6 dias após a Maratona de Lisboa, não hesitei em participar. Não queria perder a oportunidade de conhecer os meus novos colegas de equipa, antes das provas começarem. Claro que tinha consciência das dificuldades que ia ter pela frente. As pernas iam estar doridas da maratona, o corpo não ia estar suficientemente descansado e para além disso, há quase dois meses que praticamente não pedalava. Mas mesmo assim, lá estava eu às 8h da manhã em Tróia, pronto para me fazer à estrada.

Os primeiros 75km não deixaram dúvidas. O ritmo ia ser alto, os músculos das pernas estavam duros que nem tijolos e eu ia ter dificuldades. Mas sempre que o corpo queria ceder, a cabeça não deixava. Nem a cabeça, nem os meus novos colegas. Na primeira vez que me deixei ficar 50 metros para trás do grupo, apareceu logo um colega (Joel, acho eu, que ainda nem sei os nomes de todos) com palavras de incentivo "Força Pedro, é só este mais este topo". O Sica tentava pôr-me a par das dificuldades que estavam pela frente para me ir preparando psicologicamente e nas últimas dificuldades do dia, já no Algarve, até contei com uma mãozinha nas costas dos irmãos Neves. Como eles diziam, "partimos todos juntos, chegamos todos juntos". Resultado: forma 200km em 6h37m com média de 30km/h. O corpo ficou moído, mas a alma está revigorada.

Não tenho dúvidas que o grupo é fantástico, quer em termos desportivos quer no ambiente entre todos. E eu estou muito contente por fazer parte.

Maratona de Lisboa

Depois de muito tempo afastado destas andanças, por um bom motivo (comecei o meu maior desafio de endurance: a paternidade) voltei este fim-de-semana com a Maratona de Lisboa. Entre fraldas, consultas no pediatra e horas infinitas de pai babado, lá encontrei tempo para treinar. O objectivo era combater as dificuldades sentidas na minha estreia no ano anterior: desidratação, dores musculares e de articulações. Assim, decidi introduzir no meu plano de treinos de 12 semanas, uma sessão semanal de reforço muscular, comprei um cinto para levar o meu reabastecimento e não ficar dependente do abastecimento (não) existente da prova e visitei o meu ortopedista que me receitou uns comprimidos para lubrificar as articulações. Resultado, foi uma maratona muito bem passada onde bati o meu record pessoal em 16 minutos, terminando com 3h17m45s (tempo de chip). Para o ano há mais.