Desporto solitário?

As corridas ou os triatlos podem parecer à vista dos mais desatentos, desportos solitários. Mas não são. Por trás de cada atleta, de cada prova, de cada treino, está a família e os amigos. Aqui fica uma homenagem às palavras inspiradoras da minha sobrinha de 8 anos.

Preparação para Abrantes

Foi um fim-de-semana em grande: estar com a família, treinar, comer, dormir e ler. Aproveitei o facto de ter casa em Abrantes e efectuei sessões reconhecimento do circuito da prova. E após algumas voltas, devo anunciar que não tenho boas notícias. O circuito é bem mais duro do que eu estava à espera e bem mais duro que o circuito de Alpiarça. Começando pela segmento natação, destaco dois aspectos: a água é muito, mas muito fria, ao ponto de fazer dores de cabeça. Por isso mesmo, se alguém me estiver a ler e pensa ir a esta prova, eu sugiro um atempado aquecimento/arrefecimento para que o corpo se habitue à temperatura da água. Outro ponto importante é a corrente. É verdade que o Tejo parece um espelho de água, mas existe corrente e nota-se bem. Mas a maior dificuldade está guardada para o segmento de ciclismo. São 20km de sobe e desce. Não há um km de plano. Ou estamos a subir ou a descer e como se não bastasse ainda temos duas rotundas, num percurso cheio de curvas e em circuito onde vai haver dobragens e muita confusão. Só espero que todos levem uma boa dose de prudência e as suas bicicletas bem afinadas para que possamos todos chegar ao fim satisfeitos por mais um fim-de-semana desportivo.

Corrida do Título

A Corrida do Benfica, também denominada por muitos por Corrida do Título efectuou-se ontem numa manhã chuvosa que só deu tréguas às centenas de participantes graças ao poder que Jesus apresenta nestes assuntos. Todos os elementos do Team Cortesia apresentaram-se à partida com objectivos muito específicos, mas era a estreante Cláudia que se deparava com a tarefa mais difícil de todas: ser a primeira da equipa a chegar à meta. É verdade que só tinha 5km para correr enquanto todos os outros tinham 10km pela frente, mas isso não lhe retira valor nenhum. Um objectivo é um objectivo e um objectivo cumprido é uma vitória.

Força Cláudia

Está confirmado: Cláudia estreia-se a correr para o Team Cortesia no próximo Domingo na distância de 5km da Corrida do Benfica. Cláudia que até hoje ocupou exemplarmente as funções de "Carro Vassoura", no apoio aos atletas, irá desta vez vestir a camisola do Team Cortesia na Run For Fun. Parece que o bichinho da corrida mordeu mais um. Força Cláudia. Ou como diria o grande Venceslau Fernandes "mantém a passada que está bom!".

Ponto de Encontro: Domingo às 9h15 na porta do metro do Alto dos Moinhos

Minimaratona

Foi um fim-de-semana em grande para o TeamCortesia. A minimaratona esteve também muito bem representada. Nesta prova, onde mais importante que os tempos finais era a participação e o espírito pró-desportivo, Nuno Pereira, Ricardo Alves e Rita Noronha deram o exemplo. Sem dúvida, um domingo diferente que serviu para ver como estava a forma física e preparar os primeiros 10kms a sério do ano, já no próximo mês, na Corrida do Benfica.

Triatlo do Ribatejo

Este foi o meu primeiro Triatlo na distância Sprint (750m natação, 20km bicicleta, 5k corrida). Se por um lado estava nervoso pela a inexperiência, havia por outro lado uma estranha confiança. Eu sabia que tinha feito o meu trabalho de casa e bem feito para as minhas capacidades e expectativas. Antes da prova começar afirmei para os membros do Carro Vassoura "Se cruzar a linha de meta às 12h15, para mim é uma vitória". Queria dizer com isto que desejava fazer a prova em 1h15 minutos o que era para mim um objectivo ambicioso. Em números redondos queria dizer que tinha que fazer a natação em 15 minutos, a bicicleta em 40 e a corrida em 20, isto sem contar com as transições, sem contar com a confusão da natação, sem contar com o cansaço. A prova correu tal como planeado. Nadei os primeiros 350 metros no meio da confusão, mas garantindo sempre o meu espaço para depois acelerar no regresso. A transição foi rapidíssima e no ciclismo entrei num grupo que trabalhou bem em conjunto e se é verdade que os primeiros metros da corrida custaram bastante, é também verdade que consegui progressivamente acelerar até ao fim. Resultado, terminei em 1h13m e em primeiro do escalão Lazer. O que ninguém precisa de saber é que eu era o único deste escalão.

Sempre a aprender

Na minha curta experiência como triatleta (apenas 2 triatlos supersprint e aquatlo) aprendi que um dos factores determinantes para que a prova corra bem é a auto-confiança. Para que isto aconteça, o atleta precisa de ter tudo sobre o seu controle: equipamento, percurso, reabastecimentos, forma física, meteorologia, distâncias, etc. Por isso mesmo, decidi fazer uns treinos no local da minha próxima prova. Fiz duas sessões de treino de natação na albufeira. Treinei a partida, treinei a saída, tirei pontos de referência e calculei tempos. Depois efectuei também duas sessões no percurso de ciclismo, onde observei o piso, as rotas, as curvas e contra-curvas e a subida final que fiz umas quatro vezes para ter a certeza que era capaz de subir a determinado ritmo. Finalmente, o percurso de corrida em circuito onde efectuei duas voltas. Tudo controlado, regressei a casa cheio de confiança, até que... num visita ao site da Federação encontrei a seguinte notícia "Percurso de Ciclismo do Triatlo do Ribatejo foi alterado". Viver e aprender.