Calendário 2010

Ano novo, vida nova. Uma das resoluções de ano novo mais desejada pelos portugueses é "perder peso". Possivelmente este desejo está relacionado com o facto de 1/3 da nossa população ser obesa. Não se trata por isso de uma questão estética, mas sim de uma questão de saúde. A solução é mantermo-nos activos. Nos Estados Unidos da América existe uma organização que segue este princípio para tentar combater a obesidade infantil. O seu lema é "No children is left inside", apelando assim às actividades ao ar livre. Aqui fica o nosso apelo para os próximos 12 meses:

A culpa é das azevias

A S. Silvestre é de facto uma corrida especial. O facto de ser à noite, pelas ruas da Baixa de Lisboa ao longo das iluminações de Natal com muita assistência nas ruas a ver e a apoiar, umas porque são familiares, outras por calha e ainda outras porque ficam presas no trânsito, fazem desta prova um evento único no ano. Mas para mim, o que diferencia mais a S. Silvestre é mesmo a data. Não há preparação, treino ou estágio que resista a tanta azevia de grão, sonhos de abóbora, bolo rei, bacalhau, cabrito, peru, vinho tinto, vinho do porto, broas castelares, etc, etc, etc.. Pena mesmo é não haver já outra prova dia 2 de Janeiro.

Aqui ficam os resultados gastronómicos do Team Cortesia (tempos de Chip):

Pedro Vieira: 42':45''
Nuno Pereira: 43':03''
Ricardo Alves: 55':33''
Rita Noronha: 1:09':18''

Reportagem Fotográfica

Debutante

O interessante nas provas que se fazem pela primeira vez são as incertezas e as dúvidas. Quando o sinal de partida soa, começa-se a correr em direcção ao desconhecido. Será que aguento este ritmo até ao fim? Devia ter trazido o impermeável? Devo comer um gel energético agora? Bebo água ou uma bebida isotónica? A verdade é que todo o processo de descoberta dá um enorme prazer. Hoje realizei a minha primeira meia maratona. Confesso que, só recentemente decidi fazer a prova e todos os meus treinos têm sido a pensar nos 10k. Por isso mesmo, as incertezas eram mais que muitas. Para atingir o meu objectivo (sempre o mesmo: chegar ao fim com um sorriso nos lábios porque se for para sofrer prefiro ficar em casa) tracei uma estratégia simples: correr os primeiros 6k a 5:00 e os restantes a 4:50. E assim foi. Cumpri o meu plano e cruzei a meta da Meia Maratona de Lisboa com o tempo de 1h39m58s. Acho que posso dizer que foi uma boa estreia, principalmente porque fiquei com muita vontade de repetir a experiência.

Probabilidade

Qual a probabilidade de ter 3 furos em 3 treinos de bicicleta? Eu diria reduzida. Mas foi o que me aconteceu nos últimos 3 fins-de-semana em que decidi sair para fazer uns bons quilómetros de bike. Dizem os ingleses que Winter miles are Summer smiles. Isto é porque não conhecem as nossas estradas. Resultado tenho substituído os treinos de resistência por treinos de mecânica. E já se notam bastantes melhorias. No último furo, substituí a câmara de ar em apenas 6 minutos. Nada mal para um principiante.

Estamos sempre a aprender

Sábado saí de casa de manhã para fazer 70km de bicicleta. O céu estava encoberto, mas não havia vento e a estrada não estava molhada apesar de ter chovido bem na noite anterior. Estavam por isso reunidas todas as condições para uma boa sessão de treino. A primeira metade do percurso até à entrada de Vila Franca de Xira passaram a correr. Sentia-me bem e decidira até aumentar o ritmo no regresso, mas fui atraiçoado pelo empedrado. Precisamente no retorno furei a roda de trás. Sem bomba e sem câmara de ar de reserva, ali estava eu na berma da estrada a 35km de casa. Fica a lição.



NOTA: obrigado ao Carro Vassoura que me recolheu 1 hora depois.

Fim de ano

De volta aos treinos, nestas últimas semanas de 2009 para preparar um inverno com muito volume e quilómetros nas pernas. Assim, para manter a motivação e aumentar o interesse estão já definidas as primeiras provas: Meia Maratona, dia 6 de Dezembro e a S. Silvestre de Lisboa, dia 27 de Dezembro. Duas provas com motivos de interesse completamente diferentes. A primeira porque vai ser uma estreia nesta distância e a segunda por ser uma prova nocturna em plena quadra natalícia. Por definir estão apenas os atletas do Team Cortesia que irão estar presentes na Meia Maratona. Pedro Viera é para já a única confirmação.