Tuesday, April 19, 2011

Prova de Preparação






Quando planeei esta época, estabeleci dois grandes objectivos: Half Ironman de Lisboa e Maratona do Porto. Quando se ouviu em Coimbra o sinal de partida para mais um triatlo Sprint, estava muito claro na minha cabeça, qual o meu propósito naquele dia. Claro que queremos sempre fazer o melhor possível, claro que queremos melhorar os nossos tempos, claro que queremos evoluir, mas a tão pouco tempo do primeiro objectivo da época optei por tomar algumas precauções. Quando me inscrevi em Coimbra, foi para ganhar ritmo, para testar todo o equipamento que vou utilizar no Half de Lisboa, incluindo fato e bike (novos a estrear) e para fazer mais um treino de natação em grupo, uma vez que nos meus treinos nado sempre sozinho. E para além disto tinha que me manter longe de problemas que pudessem pôr em causa as últimas 2 semanas de preparação para a prova. Refiro-me a quedas na bicicleta, o que me levou a optar por rodar sempre fora dos grupos, e a entorses nos pés que me levaram a ter algum cuidado na corrida, por esta ser toda em piso de terra batida. Neste sentido, mais que no resultado, o Triatlo de Coimbra foi excelente para mim. Provavelmente, mesmo que não tomasse todas estas precauções, tinha feito o mesmo tempo. Para recordação, fica o tempo final: 1h16m (101º da geral)

Wednesday, April 6, 2011

Os Meus 113Km pelo Nariz Vermelho


Estou prestes a meter-me em trabalhos e preciso de uma pequena ajuda vossa.

No dia 30 de Abril vou participar no Half Ironman de Lisboa (1,9km natação/90km de ciclismo/ 21km de corrida). Para além do desafio pessoal, vou fazê-lo para angariar fundos para a Operação Nariz Vermelho, com a colaboração da Compal.

Por cada Like que eu tiver na página “Os Meus 113Km pelo Nariz Vermelho”, a Compal dá 1 EUR à ONV.

Eu só tenho que chegar ao fim. Vocês só têm que clicar. (1LIKE=1EUR)

Aqui está o link.

http://www.facebook.com/home.php#!/pages/Os-meus-113Km-pelo-Nariz-Vermelho/158943960832955


Por favor passem aos vosso amigos e até dia 30.